Atelier Backbend

Les backbends sont des postures où l’on se renverse en arrière, et où l’on étire généreusement tout l’avant du corps. 

Les postures de backbends sont souvent ressenties comme intenses mais surtout comme bénéfiques et libératrices (physiquement + émotionnellement). Ces poses nous aident à recréer de l’espace au niveau du coeur et débloquer certaines appréhensions. Elles viennent rééquilibrer cette tendance à nous refermer sur nous-même dans nos quotidiens, en nous redressant. 

        EN PRATIQUE 

Lors de l’atelier, nous préparerons le corps de manière intelligente à ces postures engageantes autravers différents axes non-négociables : 

. Flexibilité et renforcement de la colonne vertébrale 

. Mobilité des épaules