Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga – Les Fondamentaux

Lors de cet atelier, nous explorerons en profondeur les postures et les principaux éléments fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga (respiration Ujjayi, Bhandas et Drishti) afin de nous permettre d’établir une pratique solide, équilibrée et ancrée de la Première Série de Ashtanga appelée « Yoga Chikitsa » ou Yoga Thérapie.

Que vous soyez débutant à la pratique de l’Ashtanga ou que vous ayez l’habitude de pratiquer unautre style de yoga et êtes curieux de vous initier à un style de yoga dynamique et traditionnel, cet atelier vous donnera les bases et la compréhension nécessaire à une pratique qui détient un grand potentiel de guérison et de transformation. Lors de cet atelier :

• Nous explorerons en détail les postures (asanas) de la Première Série ainsi que des astucespour s’aligner et s’ajuster

• Nous ferons l’expérience consciente de notre souffle à travers la respiration Ujjayi ou le souffle victorieux

• Nous découvrirons…