JIVAMUKTI + YOGA NIDRA (AVRIL)

L’intention de cet atelier et d’allier l’intensité de la pratique du Jivamukti Yoga avec la relaxation et la régénération profonde du Yoga Nidra. Pendant cette matinée guidée par Marie, professeure de Jivamukti Certifiée 800H fraîchement arrivée de Barcelone, venez découvrir une pratique holistique immersive, alliant intensité physique, philosophie du yoga, chant de mantras et ajustements hands-on personnalisés. Un cours de yoga Jivamukti est une expérience immersive qui intègre les cinq piliers de la méthode: - Ahimsa: Un mode de vie éthique basé sur la compassion envers tous les êtres vivants. - Shastra: L’étude des textes fondateurs du yoga comme les Upanishads, la Bhagavad Gita ou les Yoga Sutras de Patanjali. - Nada: L’écoute profonde permettant d’harmoniser corps et esprit. Elle intervient pendant le cours grâce à la musique, les mots, le silence et la voix. - Bhakti: Pratique de chant de mantras ou toute autre pratique de dévotion permettant un lâcher-prise du mental pour nous relier à quelque chose de plus grand et universel. - Dhyana: Méditation. Nous terminerons ce voyage par une délicieuse pratique de Yoga Nidra, un état de conscience à la frontière entre le sommeil et la veille. En se basant sur des exercices de rotations de la conscience dans le corps, de respirations et de visualisations, cette pratique est une expérience de relaxation et de lâcher prise intensément réparatrice.