Laissez votre respiration délier les nœuds dans votre corps et votre esprit.
Marie Françoise Mariette.
La respiration est un acte naturel.
Il est donc très facile d’oublier qu’elle possède un rôle important sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Néanmoins, emplir ses poumons d’air pour l’expulser ensuite ne suffit pas à définir une bonne respiration.
Une respiration profonde et consciente quant à elle contribue à :
🔸Augmenter l’oxygène dans le sang
🔸Réduire la tension artérielle
🔸Augmenter la vitalité
🔸Améliorer la mémoire, l’attention et la concentration
🔸Diminuer le stress et l’anxiété
🔸Améliorer la posture
🔸Détendre les muscles
🔸Gérer les émotions
🔸Améliorer le sommeil
🔸Renforcer le système immunitaire
🔸Réduire les douleurs
🔸Améliorer la digestion
Eh oui, aussi simple et naturelle qu’elle puisse paraître, la respiration est une pratique précieuse pour toutes celles et ceux en quête de mieux-être.
Le MalabarPrincess t’aide à reprendre consciemment le contrôle de ta respiration.
Vous respirez en moyenne 22 000 fois par jour.
Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ?
La pratique du pranayama, exercices de respiration, proposé au MalabarPrincess, t’offre l’opportunité de (re)découvrir les nombreux bienfaits d’une bonne respiration, essentielle à ton bien-être physique, mental et émotionnel.