FORMATION RESPIRATION ET MEDITATION

A travers cette formation " RESPIRATION " nous vous invitons à poser votre attention sur votre respiration.

Respirer est un acte naturel.

Nous respirons bien souvent sans même y penser.

ll est donc très facile d’oublier qu’elle possède un rôle important sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.

La maîtrise du souffle permet la santé du corps et le contrôle du mental.

Néanmoins, emplir ses poumons d’air pour l’expulser ensuite ne suffit pas à définir une bonne respiration ; Une respiration profonde et consciente, quant à elle, peut tout transformer et c'est que ce nous viendrons démontrer dans ce module d'une richesse inouïe.

Par la respiration, il est possible de soutenir sa santé mentale et physique, de réduire son stress et de ne plus être à la merci des événements extérieurs.

Pendant 3 jours et grâce à différents exercices de respiration " pranayama ", aux kryas, à la méditation ainsi qu'à la visualisation, nous vous guiderons afin que vous puissiez consciemment (re)prendre le contrôle de votre souffle et de votre vie.

Pour étayer nos propos , nous partagerons avec vous nos connaissances physiologiques, anatomiques et neuroscientifiques qui exposent de façon concrète et réelle l'immense et vertueux pouvoir du souffle.

Nous avons tous d’immenses ressources intérieures qui demeurent souvent bloquées, ou ignorées, nous vous aiderons à libérer votre puissance, à développer votre plein potentiel, à améliorer votre vitalité et vos performances grâce à la respiration.

Programme :

3 journées de formation en présentiel à Toulouse

Un travail personnel sera demandé - 4 H

Formateurs :

Hélène Perrymond

Stéphane Dumont de Sauret

Intervenant  : Guillaume Bourdila. 

Tarif à la carte : 390 € 00