5 SECRETS POUR BIEN VIEILLIR, Interview sur la formation yoga et santé à Toulouse par ClaireMONDRAY
Connaissez vous l'épigénétique, cette révolution scientifique qui nous révèle que nous pouvons agir et modifier notre héritage génétique...
À Toulouse, les rayons du soleil nous cajolent encore un peu ...
Et pourtant ...
Chaque matin, le réveil est de plus en plus difficile ?
La fatigue s'installe, les cernes apparaissent ?
Après l'excitation de la rentrée, votre énergie s'estompe peu à peu et votre moral en prend un coup ?
Hélène, la Princess du Malabar, spécialiste en nutrition, hygiénisme et méthodes de détoxination partage avec vous trois recettes pour continuer à rayonner après l'été .
POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ
1.JUS DE LÉGUMES À L'EXTRACTEUR
La recette automnale de la Princess pour conserver une bonne mine :
LES INGREDIENTS
2 carottes
1/2 betterave
1 pouce de gingembre
1/2 poivron rouge
1 pomme
1/2 citron avec la peau
POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ
2.SMOOTHIE AU BLENDER
La recette antioxydante de la Princess pour continuer à rayonner après l'été.
LES INGREDIENTS
Framboises et myrtilles congelées
1 banane
Lait végétal ou yaourt kéfir
1c de graines de chia
1c de graines de lin
4 amandes
Ou 1c de pate d’amande
Si je l’aime épais et plus nourrissant, j'ajoute un peu de flocon d’avoine.
POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ
3.UNE SOUPE
Et pour commencer à se réchauffer tout en douceur, une recette de soupe antioxydante , un shoot de vitamines et de minéraux grâce à l'alliance CUIT / CRU.
LES INGREDIENTS
1 petite butternut cuite à la vapeur douce et deux carottes
2 Oignons revenus et fondus dans de l’huile d’olive avec du curry et 1cc de concentré de tomate
Lait de coco chauffé à 45 ° max
Mixer le tout
Ajouter : sel poivre, ou piment, curcuma en poudre
Pour finir, ajouter un avocat cru, un bouquet de coriandre ou de persil et des graines de tournesol.