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CONTINUER À RAYONNER APRÈS L'ÉTÉ: 3 RECETTES POUR ËTRE EN FORME À LA RENTREE

À Toulouse, les rayons du soleil nous cajolent encore un peu ...

Et pourtant ...

Chaque matin, le réveil est de plus en plus difficile ?

La fatigue s'installe, les cernes apparaissent ?

Après l'excitation de la rentrée, votre énergie s'estompe peu à peu et votre moral en prend un coup ?

Hélène, la Princess du Malabar, spécialiste en nutrition, hygiénisme et méthodes de détoxination partage avec vous trois recettes pour continuer à rayonner après l'été .


POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ

1.JUS DE LÉGUMES À L'EXTRACTEUR

La recette automnale de la Princess pour conserver une bonne mine :

LES INGREDIENTS

2 carottes

1/2 betterave

1 pouce de gingembre

1/2 poivron rouge

1 pomme

1/2 citron avec la peau


POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ

2.SMOOTHIE AU BLENDER

La recette antioxydante de la Princess pour continuer à rayonner après l'été.

LES INGREDIENTS

Framboises et myrtilles congelées

1 banane

Lait végétal ou yaourt kéfir

1c de graines de chia

1c de graines de lin

4 amandes

Ou 1c de pate d’amande

Si je l’aime épais et plus nourrissant, j'ajoute un peu de flocon d’avoine.


POUR CONTINUER À RAYONNER APRÉS L'ÉTÉ

3.UNE SOUPE

Et pour commencer à se réchauffer tout en douceur, une recette de soupe antioxydante , un shoot de vitamines et de minéraux grâce à l'alliance CUIT / CRU.


LES INGREDIENTS

1 petite butternut cuite à la vapeur douce et deux carottes

2 Oignons revenus et fondus dans de l’huile d’olive avec du curry et 1cc de concentré de tomate

Lait de coco chauffé à 45 ° max

Mixer le tout

Ajouter : sel poivre, ou piment, curcuma en poudre

Pour finir, ajouter un avocat cru, un bouquet de coriandre ou de persil et des graines de tournesol.




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