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APPROFONDIR ET ENRICHIR SA PRATIQUE ET SES CONNAISSANCES : FORMATION YOGA 120 HRS À TOULOUSE

Le MalabarPrincess vous propose d'approfondir et de perfectionner votre pratique du yoga et d'enrichir vos connaissances à travers une formation yoga 120 Hrs à Toulouse.


Notre formation yoga 120 Hrs se déroule en présentiel au MalabarPrincess , un studio de yoga atypique de 300 m2 situé en plein coeur de Toulouse, à proximité de la gare Toulouse - Matabiau et du métro Jean-Jaurès.


Cette formation yoga est également proposée en 150 Hrs grâce à un module supplémentaire " Séquençage , Pédagogie , Assist " , entièrement dédié à celles et ceux qui désirent devenir professeur(e)s de yoga.




Des fondamentaux aux défis avancés, notre formation yoga 120 hrs / 150 hrs " Asanas Only " vous offre l'opportunité de débloquer et de renforcer vos ressources personnelles

Grâce à cette formation, vous découvrirez de nouvelles dimensions de force, de flexibilité, de souplesse et d'équilibre, tout en perfectionnant votre pratique yogique.


À travers 5 modules répartis sur 6 mois, de Décembre 2023 à Mai 2024 , ou 6 modules pour celles et ceux qui souhaitent devenir professeur(e)s de yoga , nous vous accompagnerons dans votre propre (re)évolution grâce à un programme riche et complet.


MODULE N°1 : FORMATION ASANAS ONLY

ASANAS : L'IMMERSION

06 AU 10 DECEMBRE 2023

5 JOURS - TOULOUSE


À travers cette première immersion de 5 jours, nous vous transmettrons les clefs pour venir enrichir votre potentiel, déclencher votre (r)évolution. Nous plongerons ensemble dans l'origine du yoga , des premiers écrits au yoga d'aujourd'hui . Nous revisiterons les fondations des asanas, de la salutation au soleil aux postures courantes. Nous poserons ensemble les bases de votre pratique afin que vous soyez au terme de cette formation, capable de créer votre propre routine yogique, d'installer dans votre quotidien une pratique sûre, puissante et bienfaisante.



MODULE N°2 : FORMATION ASANAS ONLY

BACKBENDS

03 AU 04 FÉVRIER 2024

2 JOURS - TOULOUSE


Les backbends incarnent un savant mélange de force et de flexibilité. Cette exploration yogique nous offrira l'opportunité de contrecarrer nos habitudes quotidiennes, de redonner du mouvement et de l'amplitude à notre colonne vertébrale. Nous vous transmettrons les clefs pour comprendre l'anatomie et le fonctionnement de notre corps dans ces postures. Favorisant l'ouverture de la poitrine et du haut du corps, les extensions de la colonne vertébrale nous offrent la possibilité de dépasser nos peurs et de (re)trouver une véritable sensation de liberté, laissant place au souffle ainsi qu'à la confiance en soi.


MODULE N°3 : FORMATION ASANAS ONLY

INVERSIONS

02 AU 03 MARS 2024

2 JOURS - TOULOUSE


Nous explorerons ensemble toutes les postures en inversion , du chien tête en bas à Sirsasana. Grâce à des exercices de mobilité et de renforcement spécifiques, nous vous guiderons dans votre pratique et dans votre apprentissage afin que vous puissiez sortir de votre zone de confort en toute sécurité. Nous viendrons chasser vos peurs, repousser vos limites, asseoir votre force, renforcer votre équilibre et votre concentration, affirmer votre contrôle respiratoire et booster votre confiance en vous, prouvant ainsi qu'avec les bonnes connaissances et les bonnes pratiques ces asanas deviennent accessibles à toutes et à tous !


MODULE N°4 : FORMATION ASANAS ONLY

VERS UNE PRATIQUE AUTONOME

22 AU 24 MARS 2024

3 JOURS - TOULOUSE


Nous vous guiderons vers une pratique libre et autonome afin que vous puissiez pratiquer partout et n'importe quand en toute sécurité. En complément de la formation Hatha reçue, nous explorerons à présent l'univers du Yin Yoga. Nous vous accompagnerons dans la création de vos séquences yin ou yang en fonction de vos besoins et de vos contraintes. Vous comprendrez alors ce qu'est l'énergie vitale et comment favoriser sa bonne circulation grâce au yoga pour booster votre bien-être, pour (re)trouver et cultiver une santé joyeuse.




MODULE N°5 : FORMATION ASANAS ONLY

ÉQUILIBRES ET ARM BALANCES

04 AU 05 MAI 2024

2 JOURS - TOULOUSE


Les secrets de toutes les postures en équilibre (debout, sur les bras et sur les mains , hors inversions) et de leurs variations vous seront dévoilés : vous maîtriserez ainsi l'art du contre -poids pour trouver légèreté et élévation, vous comprendrez les actions musculaires et énergétiques à engager, ainsi que leurs limitations. Nous consoliderons ensemble votre ancrage, votre alignement, votre attention, votre concentration, votre coordination, votre force intérieure et physique grâce à des exercices spécifiques de renforcement , de mobilité et de respiration.


MODULE N°6 : FORMATION ASANAS ONLY

SÉQUENÇAGE, PÉDAGOGIE ET ASSIST

28 AU 30 JUIN 2024

3 JOURS - TOULOUSE


Nous proposerons à toutes celles et ceux qui se destinent à l'enseignement , qui désirent devenir professeur(e) de yoga , qui rêvent de partager leur passion, de transmettre leurs connaissances et leur pratique yogique , un module spécial entièrement dédié à l'enseignement du yoga et à l'accompagnement holistique d'un groupe yogique hétéroclite. C'est en professeurs expérimentés ainsi qu'en éternels élèves que nous viendrons partager avec vous toutes les clefs nécessaires à la création d'un cours qui vous ressemble afin de révéler votre plein potentiel et d'éveiller l'extraordinaire professeur(e) qui sommeille en vous.



Afin de profiter pleinement des bienfaits de cette formation et de perfectionner votre apprentissage , un travail personnel sera nécessaire entre chaque module.

Pleine de passion et de détermination, Anaïs s'est lancée dans un voyage extraordinaire à travers le monde pour approfondir sa pratique du yoga et de la méditation depuis plus de 10 ans.


Son parcours commence par une formation complète en Hatha, Ashtanga et Vinyasa Yoga, mais sa soif de connaissance la pousse à écumer de multiples formations en tous genre, ( yin, philosophie, anatomie) au fils des années.


Très rapidement la simple pratique des postures ne lui suffisait plus et elle se tourne vers la philosophie du yoga.


Sa manière très personnelle d’enseigner la philosophie vous passionnera lors de son intervention dans Module N°1 : " Asanas : L’immersion "



Découvrez le portrait d'Hélène sur cet article .


Découvrez le portrait de Stéphane sur cet article .


LA FORMATION YOGA 120 Hrs / 150 Hrs : ASANAS ONLY

FORMATION YOGA 120 HRS

FORMATION YOGA 150 HRS POUR LES PROFESSEUR(E)S DE YOGA


JOURNÉE TYPE :


8H DE FORMATION PAR JOUR

8H30 - 12H30

13H30 - 17H30


LES FORMATEURS


✨ Hélène Perrymond

✨ Stéphane Dumont de Sauret

✨ Anaïs Varnier ( uniquement sur le Module n°1 )


1 950 € 00 LES 5 MODULES : 120 HEURES

Asanas : L'immersion - Équilibres et Arm Balances - Backbends - Inversions - Vers une pratique autonome


2 250 € 00 LES 6 MODULES : 150 HEURES

Asanas : L'immersion - Équilibres et Arm Balances - Backbends - Inversions - Vers une pratique autonome - Séquençage , Pédagogie et Assist



Cette formation yoga 120 Hrs / 150 Hrs : Asanas Only fait partie de la formation intégrale : Yoga et Santé Globale.




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